===== Korpus základních technik k rozvíjení rychlosti a jemnosti ovládání zbraně a těla =====

==== Principy a umění šermu ====

  * Tempo, menzura a biomechanika.

==== Obrany ====

  * útok nad mečem
  * útok pod mečem
  * útok v rovině meče
  * kavace
  * práce hrotu stále vpřed

==== Kryt ====

  * Podle Fabrise je kryt zhmotněný strach, snaha zabránit dopadu soupeřova meče.
  * Je-li kryt pouze nastavený, dá se obejít, přelstít fintou. Nastavenému krytu říkáme spící nebo mrtvý.
  * Kryt je omezení soupeřových aktivit pohybem či polohou meče a zároveň sondování situace a příprava na odvetu.
  * Sondujícímu krytu říkáme živý, přítomný.

==== Finta ====

  * Naznačený útok vede soupeřovu zbraň ke krytu. 
  * V průběhu útoku, nejlépe ještě před kontaktem zbraní, změníme terč na místo, odkud se začal pohybovat soupeřův meč nebo jiné vhodné odkrytí.
  * Finta nahoru, sek dolů.
  * Finta dolů, sek nahoru.
  * Finta funguje jen na lidi, kteří kryjí pasivně (chtějí zastavit přicházející zbraň) a kteří neumí pracovat s dosahem - menzurou. Finty nefungují na lidi, kteří umí předseky, body s opozicí a dobře pracují s dosahem.


==== Kroky ==== 

  * Jsou nástroj k získávání výhody. Slouží k prodlužování a zkracovaní dosahu - menzury a skrze menzuru ovlivňují tempo.
  * Je třeba rozumět, k čemu jsou dobré a jaké mají omezení.
  * Robotické kroky, tahání nohy, natahování se k dosahu, nesmyslně použité kroky dají výhodu pouze soupeři.
  * Těžká noha je pomalejší.
  * Kroky jsou oporou poloh a drah.
  * Správné načasování pohybů podvozku je zdrojem síly ve zbrani.

==== Základní kroky: ====

  * Posun
    * Rychlá práce s menzurou. 
    * Hodí se k taktice "udeř a stáhni se". 
    * Dobrý k příchodu z dlouhé menzury do krátké.
  * Předkrok
    * Nepřetržitý tlak a možnost mu vzdorovat.
    * Hodí se k pohybu v krátké menzuře.

==== Další kroky ====

  * Výpad - krok s pevnou zadní nohou
  * Změna střehu
  * Girata
  * Skok
  * Dřep
  * Otočení špiček chodidel, povolení kolenou, ...

==== Spojování útoků ====

  * Míří-li hrot do terče, bodáme.
  * V opačném případě sekáme do vbodnice (= tak, aby na konci pohybu hrot mířil do terče).
  * Cílem cviku je nacházet co nejefektivnější dráhy pro útok i k obraně (nejkratší tempo, nejlepší biomechanika).

==== Odvety ====

  * S výměnou po dvou útocích, po třech útocích.
  * Smyslem cviku je nácvik přechodů z obrany do útoku a z útoku do obrany. Objevení a eliminace nevhodných poloh těla a zbraně.

==== Předseky a protipředseky jako obrana ====

  * Sek na hlavu (nad meč).
  * Bod či sek na trup (úroveň meče).
  * Sek či bod na trup, na nohy (pod meč).

==== Navazování technik ====

  * Stínování do vzduchu.
    * Útok sekem či bodem do dlouhého hrotu.
    * Pokračování dalšími útoky.
    * Pokračování obranami.
    * Pokračování střídáním obran a útoků.
  * Sestava dvou kruhů na tři kroky.
    * Kruh "hlava - bok - noha" na levé straně.
    * Kruh na pravé straně.
    * Otočení hlavy ve směru zbraně.
    * Kruh podpořený přední nohou do útoku.
    * Kruh podpořený zadní nohou do obrany.
    * Načasování hrotu s dopadem chodidla.
    * Zaosení špiček chodidel a kolen s hrotem.
  * Cílem cviku je zostření sebevnímání, práce na vědomém vedení těla a zbraně a plynulost přechodů mezi technikami.
  * Postupně se zkracují mezery mezi jednotlivými technikami, chceme mít fluentní pohybový projev.