1. Techniky, opakování 1 meč, železo (30m)

  * Podpis do vzduchu, jemná motorika, prsty, zápěstí.
  * Spojování útoků. Obrany předsekem či krytem.
  * Odvety s libovolným krokem, obránce si volí kryt nebo předsek.
  * Posun, předkrok, výpad. Krok, girata. Posun, předkrok, posun, krok.
  * 2 kruhy na tři kroky L/P sólo.
  * Lepení zbraně ve dvojici v prvním kruhu, 3 pohyby čepele na 2 kroky.
  * Kruh cti 1x1.

2. Kopí (50m)
  * Poučení o bezpečnosti práce. 
  * Úchop jednou rukou za konec, kroužení.
  * Úchop dvěma rukama na šířku ramen, kroužení zadní rukou (ZR).
  * Úloha přední ruky (PR).
  * Nízký střeh (NS), vysoký střeh (VS).
  * Bod + krok + NS/VS jako řez.
  * Kryt kopím NS/VS.
  * Biomechanika poloh, podpora polohy podvozkem.
  * Dotek s terčem.
  * Předsek na přední ruku.
  * Sestava: Frontální postoj; úchop; NS+boční postoj; bod; NS L / P; bod; VS L / P; bod; NS řez; kroužení ZR, PR, 2R; frontální postoj.