1. Demo kopí krátká, dlouhá (5m).

2. Cvičení ve zbroji, meč a štít (45m)
  * 3 základní pohyby štítu v obraně: Zavření, namíření, direkt.
  * Základní pohyby v útoku
  * Spojování útoků
  * Odvety

3. Hry (10m)
  * Kruh cti meč a štít vs kopí 1x1.

4. Kopí (45m)
  * Sestava: 
    * Frontální postoj; úchop; NS+boční postoj; bod; NS L / P; bod; VS L / P; bod; NS řez; kroužení ZR, PR, 2R; frontální postoj.
  * Spojování útoků na všechny terče, s posunem, předkrokem, výpadem, giratou. Obrany předsekem či krytem.
  * Odvety s libovolným krokem, obránce si volí kryt nebo předsek.
  * Přetlak. Odsmyk. Zahajovací techniky.

5. Vedení těla a zbraně kopí (15m)
  * Lepení zbraně s kopím ve dvojici.
  * Posilovací cviky v NS a VS.