Omezení při výuce a studiu šermu. Identifikace, odstraňování, prevence.

1/2: Techniky Rotace: kolečko, čtveřice.

• Cca co dvě minuty měníme partnery.
• 2 řady proti sobě, jedna jde při výměně na jednu stranu, druhá na druhou.
• Lidé na okrajích přejdou při výměně na protější stranu.
• Při počtu 6-8 lidí se někteří lidé minou, proto jednou točíme celou grupu, jednou ve čtveřici.

Technická část:

• Seznámení se zbraní
  • Úchop, vyvážení, kreslení hrotem.
  • Rychlý dotek zbraní na 2-3 různé terče na těle (vlevo, vpravo, nahoře, dole) sekem, bodem.
  • Rozvoj rychlosti, dosahu, jemnosti ovládání.
• Dlouhá menzura:
  • Zbraň držená svisle u nohy nebo za tělem: Útoky mimo dosah zbraně.
  • Zbraň držená před tělem: Útoky nad zbraň, pod zbraň, okolo zbraně, na ruku.
  • Polohy meče s hrotem nahoru, dolů. Kryty proti útokům okolo/pod/nad zbraní.
  • Protipolohy širokým střehem (rapírová sekunda, kvarta) jako obrana proti útokům na ruku.
  • Spojování útoků s libovolným krokem. Varianta s pauzou mezi pohyby a kontrolou dosahu.
    • Obránce: Udržuje se mimo dosah útoku, ale aby dosáhl sám.
  • Odvety s libovolným krokem. Varianta s pauzou mezi pohyby. Varianta plynule.
  • Předsek v obraně.
  • Předsek v zahájení.
  • Předsek a protipředsek.
  • 3 útoky s variabilní prodlevou mezi nimi x Obránce používá aktivní kryt k vyplnění mezery.
  • Kryt jako tykadlo/sonda - útoky cik cak - nad mečem, okolo meče, pod mečem (hlava, boky, noha).
  • Aktivní kryt.
• Přechod do krátké menzury:
  • Přetlak/kavace v obraně a příchodu.
  • Finty = Chci někam trefit bez ohledu na kryt:
    • Pohroz na max rychlost. Obránce nedělá nic.
    • Finta bez kontaktu obejde vznikající kryt obránce.
    • Finta dopadá na aktivní kryt k rozvíjení citu.
      Aktivní kryt čeká, až finta začne rušit kontakt a přebere aktivitu.
    • Finta dopadá na aktivní kryt a pokračuje prací levé ruky - blok, tah, odzbrojení.
    • Finta nad zbraň, pod zbraň.
• Práce v krátké menzuře:
  • Bezpečný odchod.
  • Tahání a tlačení.
  • Půlení: obcházení zbraně v kontaktu.
  • Páky k odzbrojení.
  • Páky, podmety a povaly.
  • Pokročilé studium viz lepení zbraně, 2 základní tlakové kruhy.
• Cviky na práci s tempem a menzurou dle Salvatora Fabrise.
• Fabrisovy 4 polohy a protipolohy, kavace, bod s opozicí.
• Hra/Gioco/Sestava pohybů na motivy Fabrisova assalta #1, bezpečný odchod po zásahu:
  • Útok x kryt a prodloužení menzury.
  • Další útok x bod s opozicí nebo předsek.
  • Obránce přebírá aktivitu a prodlužuje menzuru.
  • Útočník zkusí ještě jeden útok do odcházení obránce.
  • Obránce opět zkusí bod s opozicí nebo předsek.
• Jednoduché kroky (pouze rozšiřují, nenahrazují stávající pohybový repertoár)
  • Posun.
  • Předkrok na dvě doby.
  • Spojování útoků a odvety v posunu na 1. dobu. V předkroku a posunu na 2 doby.
• Pokročilé kroky
  • Otočení špiček chodidel v polovině předkroku = změna střehu.
  • Přesun váhy.
  • Dřep.
  • Výpady vpřed, vzad, vlevo, vpravo.
  • Girata vlevo a vpravo.

Hry:

V souladu s doporučením Publia Vegetia Renata (De re militari), používáme hry k rozvoji základních atletických dovedností: Běhání, skákání, šplhání, házení, plavání. Rozvíjíme koordinaci oko-ruka, rovnováhu a posilujeme týmovou spolupráci vhodnou k užití při boji ve formacích. Míčové hry příbuzné fotbalu, házené a vybíjené po Evropě rozšířila vojska antického Říma.

• Kruhy cti (duely) 1×1, 2×2.
• Kruhy zrady (deathmatch) 1×1, 2×2, vlčí smečky 3×3.
• Boj o vlajku, poklad (capture the flag) - 3 skupiny, 1 má vlajku/plyšáka/truhlu s pokladem. Vyhrává poslední skupina, která stojí naživu a drží předmět.
• Zombie armáda: Koho zabiju, ten se ke mně přidá.
• Vracečka: Když umře ten, kdo mě zabil, vracím se do hry.
• Ochranka: 2 a více obránců eskortuje neozbrojenou osobu na dané místo. Eskorta vyhrává, když se chráněná osoba dotkne cíle. Assassini vyhrávají likvidací chráněné osoby. Assassini postupují v jednotlivcích nebo ve dvojicích.
• Spolupráce ve formaci proti nájezdům útočníků - jednotlivců (hrdina vs formace).
• Přesilovky / Asymetrické formace. 2×1. 3×6, … Nutnost pracovat s taktikou a dosahy.
• Volná řada vs volná řada.
• Obchvat po křídle.
• Meč a štít + 2-3 vrhací zbraně (plyšáci, rukavice, gumoví ježci - věci bez zipů, knoflíků a tvrdých výstupků. Oštěpy z pěnové izolace na vodovodní trubky.).
• Full kontakt sparring (maska+prošívka+rukavice+bacátka nebo HEMA zbraně).
• Boj na úzké lávce/prkně/nízké hrazdě, o most (ze dvou karimatek) nad příkopem/na zemi, 1 vs 1, max 2 vs 2.
• Boj na volské kůži - bojovníci jsou na koberci nebo 3 karimatkách, vždy aspoň jedna noha musí být na podložce.
• Boj přes hrazení Dáme mezi sebe židli, útoky jen nad židlí/od pasu nahoru. Přední noha každého parťáka se musí nepřerušovaně dotýkat židle. Alternativa je nízký plot do výše pasu.
• Překážková dráha - a-la první úroveň Prince of Persia - šplhání, skákání, plazení, vyhýbání překážkám a protipěchotním ježkům, načasované probíhání gillotinami, hledání meče a boj se závěrečným strážcem klíče k další bráně.
• Kolečko - Běžíme dokola, útočím jen na toho přede mnou, kličkuju před útoky zezadu.
• Zbraně mix: Přesila vyzbrojená pouze jedním mečem proti slabší skupině vybavené mečem a štítem. Mix všeho - meč, meč a štít, meč a dýka, dva meče, dva štíty, dvě dýky, halapartna, kopí, dvouruční meč, kopí a štít, vrhací zbraně ….
• Vyzyvatel: Jeden vyzyvatel vyzve k boji 1-3 protivníky naráz. Volba zbraní je na vyzyvateli.
• Vybíjená: Vybíjená vrhacími zbraněmi - ježci, rukavice, plyšáci bez tvrdých částí, vrhací oštěpy… Oštěpy se mohou recyklovat, oštěpem mohu odrážet projektily.
• Vybíjená II: Mix krátkých a vrhacích zbraní s překážkami. Překážky omezují viditelnost a dostřel. Vrhači versus lidi vyzbrojení pouze dýkou. Štít a ježci (ježky nerecyklujeme, boxování štítem). Štít a vrhačky (vrhačky recyklujeme). Dýka a vrhačky.

2/2: Vedení těla a zbraně

• Kreslení hrotem zápěstí, rameno, podvozek.
• Spojování útoků ve dvojici: bod - sek (úhyby, sem tam kryt).
• Spojování útoků sólo.
• Sólo obrany.
• Sestava dva kruhy 3 kroky (hlava → bok → noha).
• Volné stínování do vzduchu.
• Volné stínování do vzduchu s praporkem/stuhou na konci zbraně. Stuha nikdy nesmí začít viset dolů.
• Lepení zbraně ve dvojici 2 základní kruhy - 3 pohyby čepele na 2 kroky.

Hry:

• Menzurální hra 1×1 s důrazem na plynulost a nepřerušovanost pohybu. = Volný šerm, hlásíme zásahy, ale nepřestáváme.
  • Simulace podmínek, kdy zasáhnu, ale nepovede se zranění, které by ukončilo boj.
  • Je třeba přijít, trefit a odejít, aniž by mě partner trefil.
• Nekonečný kruh cti - volenka.
  • Mix menzurální hry a tance, kdy si co chvíli volím nového partnera a přizpůsobujeme se svému projevu.