Obsah
Neděle
- Úvod
- Rychlý systém výuky ke snazšímu pochopení celku a vytvoření motivace hlouběji studovat a drilovat techniky libovolných škol.
- Snadno pochopitelné a kombinovatelné bloky ke stavbě lekce.
- Inspirace: https://sosb.cz/doku.php?id=cs:lekce02-base
První lekce 9:00-10:05 (~65m)
- Stanovení cíle. Mentální nastavení: Hra. Ne boj.
- Technické cviky - vzájemná pomoc. Hry - soutěživost.
- Ovládání zbraně, útoky, systém útoků.
- Systém obran, kryt jako brzda.
- Útoky na ruku, protipolohy.
- H Kruh cti, zrady.
- Spojování útoků.
- Tenze a relaxace. Práce s napětím.
- Častá bojová situace: odvety.
- H Kruh cti, zrady.
- Diskuze.
Druhá lekce 10:15-11:00 (~45m)
- Předsek místo krytu.
- Spojování útoků s předseky.
- H Kruh cti, zrady, formace (štíty, ježci, vrhací oštěpy …).
- Cit na čepeli, aktivní kryt - kryt jako tykadlo, sonda. Práce s napětím.
- Spojování útoků s aktivním krytem.
- H Menzurální hra.
- Diskuze.
Třetí lekce 11:05-12:10 (~65m)
- Problém: Jak přijít? Skokani. Natahovači. Lezci po žebříku.
- Techniky přicházení - složené útoky:
- Přetlak L/P funkční, nefunkční, pak polohy 2, 4.
- Batutta.
- Předsek.
- Protipředsek.
- Finty:
- Cvik 1, 2 varianty.
- Cvik 2, 2 varianty.
- Práce levé ruky.
- H Volenka.
- Diskuze.
Čtvrtá lekce 12:15-13:00 (~45m)
- Krátká menzura při krytu
- Bezpečný odchod
- Půlení zbraně
- Páky
- Podmety
- Lepení zbraně - 2 přetlakové lepící kruhy
- H Sparringy
Pauza na oběd, diskuze 13:00-14:00 (~60m)
Pátá lekce: Sekera 14:00-14:15 (~15m)
- Sekera sólo
- H Sekera menzurální hra, kruh zrady
- Diskuze
Šestá lekce: Meč a dýka 14:20-15:30 (~65m)
- Práce dýkou x 1 meč
- Dýka a meč současně obrana x 1 meč
- Dýka a meč současně útok x 1 meč
- Spojování útoků m+d x 1m
- Spojování útoků m+d x m+d
- Odvety m+d x m+d
- H Menzurální hra m+d x m+d
- Invitace, „divné“ polohy
- H Kruh cti mix zbraní 1m, 1s, m+d
- H Přesilovky
- Diskuze
Sedmá lekce: Dva meče 15:30-16:10 (~35m)
- Spojování útoků
- Odvety
- H Menzurální hra
- H Kruh cti, zrady mix zbraní 1m, 1s, m+d, 2m, 2s. Volný šerm.
Závěr
- Shrnutí.
- Navazující studium:
- Meč a štít. Halapartna.
- Kopí, dvouruční meč.
- Práce v krátké menzuře, lepení zbraní, levá ruka, rezolutní přicházení > Otevření cesty k rapíru.
- Diskuze.