Nejprve stanovíme dlouhodobé celoroční a kvartální cíle.

• V nich si sepíšeme, co chceme studenty za dané období naučit.
• Jaké znalosti a zkušenosti budeme rozvíjet po technické stránce a po sociální stránce mezilidských vztahů na hodině.

Kvartální cíle si rozepíšeme na sadu jednotlivých hodin.

• Každá hodina může mít dané jedno nebo více témat a na ně navázané tematické bloky.
• Je dobré hodinu uvést tím, co je v plánu dělat a jak toho budeme chtít dosáhnout a ukončit hodinu shrnutím, co se povedlo a co ne a prostorem na zpětnou vazbu od studentů.
• Po každé hodině můžeme srovnat postup s plánem a podle toho upravit plány na další hodinu.

Je třeba vyrobit na hodině bezpečné prostředí, kde si vzájemně pomáháme, abychom mohli růst. Lépe se pak dá soustředit na učení a zkoušení nových věcí, které nám ještě nejdou.

Je proto třeba přesně vymezit, kdy probíhá boj/zápas/soutěž a kdy probíhá výuka s cílem něco se naučit. Pod tlakem se student uchyluje k používání pouze známých a osvědčených technik a zavírá si cestu k dalšímu technickému postupu.

Proto na hodině nejsme soupeři, ale partneři. Pěstujeme ohleduplnost.

Můžeme zlepšovat sami sebe i svou techniku.

• Chyba je běžný prostředek učení, za chybu se netrestá.
• Učíme se ze svých chyb i pozorováním chyb ostatních.
• Učíme se soustředěně procvičovat, odstraňovat zbytečnosti.
  • Rozvíjíme tím sebehodnocení a realistické sebevědomí.

Uvěřit ve splnitelnost úkolů

• Rozdělovat složité úkoly na jednoduché a spojovat komponenty zpátky do celku.

Spolupracujeme při cvičení i vedení lekce.

• Vědomě utváříme bezpečné prostředí.
  • Soustředíme se plně na cvičení a zlepšování sama sebe a pomoc druhým.
  • Udržujeme si neustále přehled, kde je hrot vlastní zbraně.
  • Hlídáme si vzájemně záda, aby partner nenarazil do překážky nebo neohrozil někoho dalšího.
  • Směřujeme techniky přesně a předvídatelně.
  • Aplikujeme znalost pojmu krátká a dlouhá menzura v obraně i útoku.
  • Tlaky zbraní utváříme pouze nohama, aby ruka mohla stále kontrolovat zbraň.
• Pomáháme s přípravou a úklidem tělocvičny.

Pomáháme těm, kterým to jde méně.

• Vzájemně si opravujeme chyby, abychom rostli všichni spolu.
• Od partnera na stejné nebo vyšší úrovni se naučíme víc → méně vlastních chyb nám projde.

Objektivně hodnotíme práci svou i jiných.

• Rozvíjet komunikačních dovedností.
  • Požádáme o pomoc, když něco nefunguje nebo není jasné.
  • Předem se dohodneme na aktivní/pasivní roli v rámci cvičení a střídání role.